?

Log in

No account? Create an account
 
 
24 August 2012 @ 03:59 pm
C25K - 3 неделя 1 день #2  
Еще один дубль два в моей практике.
Несмотря на все мои старания, Братик все-таки отвалился: сказал, что не пробежит три минуты подряд ни за что, и остался дома.

Зато я чудненько побегала на ветру под собирающейся грозой, так что девизом сегодняшней пробежки можно выбрать бессмертные слова классика "Ветер в харю, а я шпарю". Это не только было до невозможности приятно, но и задало "установку на добро", которой мне так не хватало после вчерашнего. Видит Бог: встреться я сегодня лично с одним человеком, и его скальп украсил бы собой мою стену.

Кстати говоря, если вы не можете решить, когда бегать: утром или вечером, то лично я посоветовала бы вам бежать утром, но! после занятия йогой. Разогретое асанами, тело оказывается как нельзя лучше готовым к тренировке. К тому же, после йоги вы можете съесть легкий завтрак, подождать минут двадцать - тридцать (как раз тело успокоится после практики) и смело выходить на пробежку.
okay
Current Mood: okay
Security всем-всем-всем