?

Log in

No account? Create an account
 
 
10 March 2013 @ 10:43 am
Допрыгалась  
Между тем мне серьезно нужна диета. Не такая, от которой худеют, а такая, на которой лечатся. Со всем своим похудением, алкоголизмом и депрессией я совсем перестала следить за своим рационом, за что теперь, похоже, начинает расплачиваться ни в чем не повинная организьма. Так что придется мне направить свои стопы по этому тонкому льду, где бал правят центнеровые тушки и недавние овуляшки со своими широкими и, что хуже, порой весьма своеобразными взглядами. Поэтому дабы снизить себе приток фейспалма, хочу обратиться к дорогим любимым читателям: не знаете ли вы толковых ресурсов по теме или какую-то конкретную диету, прямо подходящую человеку, желающему подкрутить свой обмен вещей и работу внутренних органов.

Заранее большое спасибо!
thoughtful
Current Mood: thoughtful
Security всем-всем-всем
 
 
 
mariapaes: Плаксикmariapaes on March 10th, 2013 08:05 am (UTC)
Есть такая медицинская штука, называется "столы". Всего их 15
Направленны именно на лечение организма, а не на похудание. То есть. другими словами, это диетическое лечебное питание

Стол номер 1 - язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
Стол номер 2 - хронический гастрит, острые гастриты, энтериты и колиты, хр. энтероколиты
Стол номер 3 - запоры
Стол номер 4 - заболевания кишечника с поносами
Стол номер 5 - заболевания печени и желчных путей
Стол номер 6 - подагра, мочекаменная болезнь с образованием камней из солей мочевой кислоты
Стол номер 7 - острый и хронический нефрит (пиелонефрит, гломерулонефрит)
Стол номер 8 - ожирение
Стол номер 9- сахарный диабет
Стол номер 10 - заболевания сердечно-сосудистой системы с недостаточностью кровообращения
Стол номер 11 - туберкулез
Стол номер 12 - функциональные заболевания нервной системы
Стол номер 13 - острые инфекционные заболевания
Стол номер 14 - почечнокаменная болезнь с отхождением камней, состоящих преимущественно из оксалатов
Стол номер 15 - различные заболевания, не требующие специальных диет

вот тут можно посмотреть их составы и подобрать себе подходящее
http://www.mixturka.ru/pitanie/dietyistoly01.html
bubuzuke woman: Timo x Philippellemariachi on March 10th, 2013 08:35 am (UTC)
спасибки!!
Линаranwen_daerin on March 10th, 2013 08:06 am (UTC)
Могу о себе сказать, что вегетарианство с попытками уйти в сыроедение - идеальный для меня вариант.
Вместе с мясом исключила газировку, майонез и вообще любое, чей состав продукта меня смущает:)
bubuzuke woman: Timo x Philippellemariachi on March 10th, 2013 08:37 am (UTC)
вот я тоже уже давно исключила любое, чей состав меня смущает. но отказаться от мяса - ни за что. не представляю себе жизни без этого продукта, равно как и без молодка и бухла. так что целиком здорового питания у меня по-любому никогда не получится)
Линаranwen_daerin on March 10th, 2013 09:49 am (UTC)
Системы здорового питания самые разные бывают:)
Есть еще такая концепция "Естественное питание", тоже хорошая штука.
bubuzuke womanellemariachi on March 10th, 2013 10:54 am (UTC)
о! любопытно. погуглю)
(Deleted comment)
bubuzuke womanellemariachi on March 10th, 2013 10:55 am (UTC)
на шоколадках плавать вообще тяжело XD
(Deleted comment)
bubuzuke womanellemariachi on March 11th, 2013 06:53 am (UTC)
хехе
E_1aY.e1ay78 on March 10th, 2013 10:10 am (UTC)
bubuzuke woman: Timo x Philippellemariachi on March 10th, 2013 10:55 am (UTC)
*присвистывает* это ж сколько там всего!.. мерси, ознакомлюсь.
E_1aY.e1ay78 on March 10th, 2013 06:43 pm (UTC)
Вобщем так как табаку ты не куришь вроде уже первый шаг делать не нужно. Следующее -- исключить из рациона сахар, газировку и все продукты из пшеницы, а лучше вообще все крупы. Готовить всё на топленом, сливочном или пальмовом масле. Вобщем кушать то что итак всем нравится -- жирное и мясное, ну и овощи и фрукты. Это на самом деле проще сказать чем сделать. У меня вот за два года так и не получилось войти в кетогенез, то есть снизить общее суточное потребление углеводов до 50 грамм. Но держать их в районе 100-150 вцелом несложно. Если ты привыкла есть сладкое то избавится от тяги к ним можно с помощью стевии -- это естественный заменитель сахара.
bubuzuke woman: ох....ellemariachi on March 11th, 2013 06:52 am (UTC)
от страсти к сладкому я тоже счастливо избавлена, как и от необходимости бросать курить)
сейчас проблема скорее именно в том, что к йогурту утром, овощному салату днем и непойми чему вечером нужно добавить что-то, что укрепит желудок, а не заставит его на следующий день страдать. странно, что крупы нужно исключить. я грузилась как раз из-за того, что уже несколько лет практически их не ем, и думала, что нужно как-то вернуть...
estelar: fallen starsestelar on March 10th, 2013 10:30 am (UTC)
вот тут более-менее нормально про низкоуглеводную диету - http://dofitness.ru/nizkouglevodnaya-dieta.php . правда, я совсем без сладкого не могу, и с чаем ела финики. они и сладкие, и много не слопаешь :)
+ если возобновишь пробежки, можно перед ними употреблять л-карнитин - все лишнее быстро сожжется.
bubuzuke womanellemariachi on March 10th, 2013 10:56 am (UTC)
ненене, проблема не в похудении, а в том, что этим самым похудением я испортила себе весь рацион и теперь организьму нужно как-то пожалеть и приласкать, чтобы снова классно работала.
estelarestelar on March 10th, 2013 11:01 am (UTC)
так низкоуглеводное питание для организьмы оч хор. отсутствие жареного, постное мяско, овощи, молочное - оч даже ок. правда есть опасность, что на готовку полезного придется тратить больше времени
bubuzuke womanellemariachi on March 11th, 2013 06:53 am (UTC)
да, готовка - это зло( неминуемо придется готовить вдвойне: на всех и на себя как суверенного государство.